初入职场从心开始

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　　初入职场从心开始

毕业离校，面对职场选择，不同性格的大学生可能会有大相径庭的观点。但不管如何选择，迈入职场的第一步往往走得小心翼翼，且或多或少伴随着焦虑、不安。在求职大学生中，有一类学生求职时总想避开本专业，但其他专业领域也并不特别擅长。他们的心理焦虑和困惑，似乎更多一些。深圳求职

家住春都路的女大学生小孙，今年23岁，即将毕业于南方某高校文秘专业。今年春节刚过，她就和同学们一起，开始为找工作而忙碌。因为她自己觉得本专业课程学得不精，缺乏自信，于是在求职过程中，她总是想尽力避免本专业类工作。但同时，她又不清楚除本专业外，自己还能做什么。所以，向什么样的单位求职，成了令她非常苦恼的事情。后来，经熟人介绍，一家企业要安排她做实习秘书。这本来是个好消息，却使她陷入了不安：她时常会觉得恐慌和害怕，怕自己所学不精，难以胜任工作，怕工作做不好给家人丢脸。以前放假时，小孙总是睡到自然醒，但现在，她早上很早就会醒来，总担心接到实习通知，甚至电话一响，她就立刻绷紧神经。“到底要不要从事本专业的职业”，该问题在她心头反复出现，却始终没有答案。

我市学生心理健康辅导团团长、国家注册心理咨询师张素霞说，女大学生小孙在求职过程中明显缺乏自信，她一方面对本专业工作没有信心，另一方面也没有其他特别擅长的专业技术。“不想做本专业工作”，其实是一种心理逃避。对于刚刚毕业的大学生来说，焦虑、担心、信心不足等情绪或多或少都会有，这与自身性格、专业知识水平、人脉资源、求职经历等因素都有关。但过于信心不足的学生，大多性格相对内向，所学专业成绩平平，对新环境的适应性不够强，主动与人沟通的技巧有限，迎接困难和挑战的能力也有待加强。

求职过程中过于自卑，这种心理会导致失眠、焦虑、食欲不振等症状的出现，还可能使求职者出现行动力迟缓、回避热闹场合、逃避与工作有关的话题，有的人还会因压力过大引起头痛等。由于缺乏信心导致对工作的恐惧，一些学生选择继续深造来延迟就业压力;一些学生不敢迈出职场第一步，即使在别人帮助下找到工作，也因怕不能胜任，想办法推托、拒绝;更有一部分学生干脆拒绝工作，拒绝融入社会，严重的'会出现自闭症状。

张素霞说，进入大学是系统学习理论知识，进入职场是实际操作能力的学习和培养。因此，就职是开始一种新的学习，而这种学习也需要从“心”开始。缺乏就业自信的学生，平时要多自我鼓励，多看一些励志方面的电影、书籍等，以加强自己的心理动力;多关注自己的优点和进步，哪怕很小的成果也会给人增加满足感;在运动中释放压力，可能豁然开朗得到心理启发。

另外，加大社会需要能力的练习，例如丰富自己的知识，勇于尝试新事物，提高自己各方面的能力;平时多与人沟通，主动和陌生人交流等等，都有助于综合素质的培养和提高，为求职成功增砖加瓦。