奔跑吧，活成你喜欢的样子！

我们每一个人都在抱怨，为什么自己是这个样子，为什么自己不能又美又瘦，或者又有钱又有颜。自怨自艾过后，日子还是该怎么过就怎么过。我不喜欢自己，但我更乐意安于现状。 所以我们永远无法活成自己喜欢的样子。分享简书作者斯云的一篇人生励志感悟：你为什么不能活成自己喜欢的样子？

你为什么不能活成自己喜欢的样子？

作者：斯云（简书作者）

1、什么是浪费时间的消遣？

跑步对于不同的人也许有着不同的意义，或健康，或苗条的身材，亦或是一种释放压力的渠道。你觉得呢？跑步对你意味着什么？

有人认为跑步是一种浪费时间的消遣，其实生命也是。

下面这段话摘自电影《疾走斗士》里比尔·鲍卡教练对他的田径队员所说的话。他是一个富有传奇色彩的田径教练，后来创建的耐克是全球最著名的运动品牌之一。

有人会说，跑步基本就是浪费时间的消遣，还会让我们精疲力尽，但如果你能发现跑步的真谛，你就会继续待在这个队伍，有可能会发现浪费时间的消遣还有一种，就是生命。

我们常常以为有些事是在浪费时间，因此选择不去做，但可悲的是，我们最后发现自己也没在做什么有意义的事情，相反那些真正有意义的事情被我们忽略了。

这篇文章不专讲如何跑步，只是以跑步作为切入点，去思考如何以奔跑的态度去全面认识自己，最后掌控自己的人生，实现生命的价值。

奔跑是一种态度。

如果我用“弱肉强食”来形容今天我们所处的世界，你可能会觉得我太过于社会达尔文主义了。其实我想告诉你的并不是丛林法则的残酷而是一种生活的态度，你可以选择安于现状亦或是以一种奔跑的姿态去面对未来。

我们每个人都会有一些美好的愿景，希望未来的自己更加自信有魅力，希望未来的自己能爱情事业双丰收，希望生活中的一切都是顺顺利利的。但是，生活不可能总是风平浪静，我们会在现实生活中遇到很多的困难和挫折。这个时候，你是选择坐以待毙，怨天尤人还是积极行动起来，奔跑着去寻找解决的办法。

2、减肥真的那么难？

龟兔赛跑的故事我们从小耳熟能详，它在生活中的例子也是比比皆是。有人说，在这个浮躁的时代，以多数人努力程度之低，根本轮不到拼智商。对这种说法，大家仁者见仁智者见智，褒贬不一。

我不敢说所有的事情，毕竟有些领域确实是要需拼智商的，但绝大多数的事情只是因为我们没有去行动而已，哪怕那些行动极其简单。

比如大家常谈的一个话题——减肥。一直很想减肥，可就是迟迟没有行动。为什么不在想到的时候，就立刻做出一点行动呢？这些小行动真的很难么？

每天花半个小时出去走走或是跑跑步(与其花半个小时担心自己的肥胖问题，还不如去做点有实际意义的事情呢)。

先从最简单的瘦身动作开始。深蹲，俯卧撑，仰卧起坐这些都是没有太多场地和难度要求的。

上网查查资料，列出一个低脂的食物清单，然后在点餐的时候注意取舍

把零食放在看不见的地方或者就干脆别买。

把肚子用蔬菜水果填饱自然也就不想吃更多食物了。

把自己PS后的"瘦照"或者理想身材偶像的照片打印出来放在自己经常看得见的地方，激励一下自己做出改变。

多看一些减肥成功的例子。

多向那些减肥成功的人学习一些简单易行的减肥方法。

找一个也想减肥的人一起相互鼓励监督。

制定一个减肥计划表，严格按照上面的计划执行。

记录自己每天的进步，比如跑了多远，做了几个深蹲，几个俯卧撑，几个仰卧起坐等。

有时间和条件的话可以考虑去健身房，有人指导，监督和陪伴会比较好。

这些步骤，从上到下，难度虽有些增加，但并非不切实际，我们只是没有认识到自己可以轻易做到这些。

你看这些小动作一开始是很容易做到的，慢慢通过它们达到一种状态，进而养成习惯，最后量变到质变。很多时候不是我们做不到，只是我们忽略了，亦或是太低估这些“小行动”的力量了。