倾诉——朋友是最好的心理医生

　　当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良情绪压抑在内心，而应当学会倾诉。

　　培根曾说：“如果你把快乐告诉一个朋友，将有两个人分享快乐，你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”

　　每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，同学们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。或者你可以找老师、好朋友、要好的同学等，将自己的苦闷倾吐出来。

　　这样，一方面使不良情绪得到发泄，另一方面在你倾诉烦恼的过程中，还可以获得更多的情感支持和理解，获得认识和解决问题的新思路，增强克服困难的信心。

　　老师、同学和朋友可以在消除压抑心境、恢复心理平衡方面对你提供有益的帮助。

　　美国有关专家研究认为：“一个人如果有朋友圈子，就能长寿20年。”可见，朋友对一个人生活的重要性。