八小时以外的时间如何利用？清晨与夜间的时间如何管理？

如何利用好清晨与夜间的时间？

作者：老显

每个人每天只有24个小时，在生活时间段里，保不齐自己哪个时间想做自己热爱的事却被其他意外事情所打扰、耽误、延误了，导致做不成。

如果你也是一个朝九晚五的上班族，八小时的工作时间属于固定状态，而八小时之外的生活呢，也需要我们高能对待吗？

通过这三个月每天坚持阅读与写作的状态，我对八小时外的业余生活有了不一样的看法，开始觉得一天当中工作之外的清晨和夜晚是一天最关键的两个时间段。

如果你也想重燃正能量，也想着利用业余时间做好自己热爱的事情，或者利用生活时间给自己充电，让自己过得颇具意义。

那么，欢迎尝试安排好清晨和夜晚两个时段的常规活动，因为它们真的能改变我们的生活。

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这三个月以来，我生活中最有意义的改变，就是练就了早起技能以及珍惜时间态度。

三个月前的我还是喜欢熬夜的夜猫子，总是舍不得深夜两三点的凄美，欣赏着熬夜带来的憔悴，继而跟着一起憔悴。

渐渐的，我想改变一下状态，于是尝试了在12点前就入眠，从今年4月份开始，我养成了早睡习惯，由于睡眠时间固定化，自然而然我也学会了早起，继而渐渐成为了习惯。

科比先生见过洛杉矶四点的天空，我也可以比较自恋的说自己见过凌晨四点的情形，尽管不是在洛杉矶。

当我十点入眠，凌晨四点就会从睡梦中醒来，然后开始享受受宁静的独处时光。那么早起床，当一天结束的时候，我开始感觉到时间已经被拉长。

但目前保持在凌晨五、六点起床，为了保持六个小时的睡眠时间。不过这样早起的习惯足以改变我的一切。

每天醒来后我会先打开电脑，利用早晨这段静谧的时光开始写东西，感觉写得差不多了，也许花费半小时，也许是一小时，然后才去洗手间刷牙洗脸。随后看看书籍，或者继续写文章，直到吃早餐。

由于我选择了夜跑，它和晨跑一样能缓解人的压力，也很适合思考问题，所以晨跑和我像两块八成熟的牛肉，我和它并不熟。

偶尔起床后没有灵感写文章的话，我会直接选择安静的进入书的世界。

02

为什么我要在早起后做这些，换成其他时间也可以做的事情呢？

而晨间事项能让我不受干扰，可以独自安静的做一些在平常时段无暇顾及的事情，如连贯的长时间写作、阅读，并为接下来的一天做好准备，制定当天的目标。

最重要的是，我们因此感受到平静、放松。且富有收获。同时，我的生活也由此被改变的，变成了我想要的样子。

做好晨间事项是完全可以改变一成不变的生活，让生活更美好。