民间养生谚语集锦大全

1、晨吃三片姜，如喝人参汤。

2、一勤生百巧，一懒生百病。

3、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

4、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

5、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

6、常常晒太阳，身体健如钢。

7、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

8、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

9、人愿长寿安，要减夜来餐。

10、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

11、要得腿不老，长踢毽子好。

12、白露身不露，寒露脚不露。

13、饭吃八成饱，到老肠胃好。

14、吃饭先喝汤，不用请药方。

15、情极百病生，情舒百病除。

16、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

17、卫生是妙药，锻炼是金丹。

18、吃人参不如睡五更。

19、饭前洗手，饭后漱口。

20、饭养人，歌养心。

21、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

22、入厨先洗手，上灶莫多言。

23、一日舞几舞，活到九十五。

24、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

25、寡欲精神爽，思多血气伤。

26、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

27、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

28、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

29、要想健康快乐，学会自己找乐。

30、裤带越长，寿命越短。

31、一日三枣，长生不老。

32、饭后百步走，活到九十九。

33、正气存内，邪不可干，避其毒气。

34、一日三笑，人生难老。

35、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

36、朝食三片姜，犹如人参汤。

37、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

38、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

39、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

40、冬有生姜，不怕风霜。

41、百病从口入，病从虚处发。

42、冬吃生姜，不怕风霜。

43、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。

44、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

45、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

46、刀闲易生锈，人闲易生病。

47、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

48、小孩不蹦，必定有病。

49、预防肠胃病，饮食要干净。

50、衣服常洗换，强如上医院。

51、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

52、大葱蘸酱，越吃越胖。

53、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

54、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

55、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

56、食不语，寝不言。

57、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

58、体弱病欺人，体强人欺病。

59、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

60、新病好医，旧病难治。

61、三分医，七分养，十分防。

62、饭后散步，不进药铺。

63、夜饱损一日之寿。

64、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

65、吃米带点糠，营养又健康。

66、冬不蒙首，春不露背。

67、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

68、宁可食无肉，不可饭无汤。

69、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。

70、若要百病不生，常带饥饿三分。

71、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

72、人怕不动，脑怕不用。

73、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

74、有泪尽情流，疾病自然愈。

75、千保健，万保健，心态平衡是关键。

76、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

77、拍打足三里，胜吃老母鸡。

78、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

79、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

80、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

81、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

82、不要虚胖，但求实壮。

83、三天不吃青，两眼冒金星。