中医养生的格言与谚语

1、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

2、天天千步走、药铺不用找。

3、多食一点醋，不用上药铺。

4、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

5、饭吃八成饱，到老肠胃好。

6、气为血帅，血为气母。

7、软化血管，血压降低。

8、三分医，七分养，十分防。

9、春不减衣，秋不加帽。

10、卫生是妙药，锻炼是金丹。

11、春捂秋冻，到老不生病。

12、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

13、饭后散步，不进药铺。

14、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

15、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

16、能合色脉，可以万全。

17、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

18、新病好医，旧病难治。

19、寒冬至，狗肉肥。

20、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

21、三碗气孔散，四碗发轻汗。

22、每天一苹果，医生远离我。

23、吃面多喝汤，免得开药方。

24、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

25、消肠理胃，消喘理肺。

26、头为精神之府，日梳五百健耳目。

27、朝食三片姜，犹如人参汤。

28、饥不暴食、渴不狂饮。

29、五碗肌肤清，六碗通神灵。

30、百病从口入，病从虚处发。

31、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

32、热深厥深，热微厥微。

33、情极百病生，情舒百病除。

34、实则阳明，虚则太阴。

35、贪吃贪睡，添病减岁。

36、更年期症，病情减轻。

37、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

38、拍打足三里，胜吃老母鸡。

39、裤带越长，寿命越短。

40、早起做早操，一天精神好。

41、娱乐有制，失制则精疲力竭。

42、要活一百多，心胸要宽阔。

43、至虚有盛候，大实有赢状。

44、体弱病欺人，体强人欺病。

45、一天吃个枣，一生不知老。

46、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

47、寡欲精神爽，思多血气伤。

48、竹从叶上枯，人从脚上老。

49、宁可食无肉，不可饭无汤。

50、冬伤于寒，春必病温。

51、洗头洗脚，胜似吃药。

52、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

53、不要虚胖，但求实壮。

54、人愿长寿安，要减夜来餐。

55、炼出一身汗，小病不用看。

56、遇事不恼，长生不老。

57、感冒是百病之母。

58、邪气盛则实，精气夺则虚。

59、一碗喉吻润，二碗破独闷。

60、五脏之伤，穷必及肾。

61、人怕不动，脑怕不用。

62、通畅两便，健肾壮肝。

63、治湿不利小便，非其治也。

64、早起做早操、一天精神好。

65、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

66、饮前洗手，饭后漱口。

67、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

68、不气不愁，活到白头。

69、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

70、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

71、一天一颗枣，终生不显老。

72、排除结石，减少血脂。

73、镇静安眠，痔瘘治愈。

74、防癌灭癌，便秘变稀。

75、冬不蒙首，春不露背。

76、小病不治，大病难医。

77、无病一身福，长寿万事足。

78、大蒜是个宝，常吃身体好。

79、有诸内者，必形诸外。

80、饭前一碗汤，气死好药方。

81、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

82、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

83、水停百日生毒，人歇百日生病。