瘦不下来？是因为你虐自己不够惨
瘦不下来？是因为你虐自己不够惨
作者：雪儿
摘自公众号：想变美的猫
开始写公号以来，很多小伙伴在后台给我留言，因为时间关系，我没有全部回复。普遍的问题是这样的：
我都练了 1 个月了，怎么还不瘦？
我已经很控制饮食了，怎么一点效果都没有？
每天我都跑步 20 分钟，都 2 个星期了，怎么还没效果？
你推荐给我一星期就能快速减肥的方法呗
……
在回答这些问题之前，我分享一点我的小故事吧。不知道大家有没有看《摔跤吧爸爸》这部影片，自诩内心强大的我，看到最后几乎在影院哭成狗。
别人至少是进行到第一次比赛时才开始哭，我是从两姐妹一大早被喊醒去跑步被强制减掉头发，就瞬间泪奔内心颤抖了。
可能是这个片段触及了我减肥的惨痛回忆吧。
01
那时我还在上初中，本来就很胖，加上青春期的发育，整个人像吹气了一样，又遇到青春期的早恋屡屡受挫而自卑。我爸妈又是好面子之人，他们从小对我的期待，应该漂亮得像是从童话里走出来的傲娇小公举。而现实是我都肥得不成人样，反复思考之后，有点运动经验的妈妈开始训练我减肥。
每天雷打不动的 400M 跑，中途不能因为累而走，要不然会被罚蛙跳 50 个，接着高抬腿 100 个，仰卧起坐 50 个，俯卧撑 30 个，动作不标准全部重来。就算我完成了这些，我还要和我妈比快速冲刺跑 100M，这个是我妈的强项（我妈年轻时是校级百米跨栏第一市级第三），我要是比她跑得慢，我就得自己再去跑一次 100M。
那段时间我是没有寒暑假节假日的，依稀记得，有次和别的叔叔阿姨一起去北京玩，人家孩子都在拍照吃冰棍，我妈让我和她比跑长城。腿那么短的我，最后累得只能用狗爬式爬到终点。
这些都不算太变态，更高阶的是，我爸听说饭前做跳跃运动，可以长高，让我看上去不那么胖。
所以累了一天，饿得半死的我，在大家都在吃饭的时候，我还要在美食前，先跳半小时，这样反人类的做法，我一天三顿饭都要遭遇！
真的是在美食前，边留口水边做运动！
在做跳跃运动的同时，我妈还要在旁边说，这顿你只能吃一碗饭，8 片蔬菜叶子，3 块肉，一碗汤。
说实话，现在想起来，我，作为一个青春叛逆期美少女，为什么不造反？？！
但当时我并没有想造反，因为高强度的运动，比起我妈的另一招来讲，这些可谓是轻松有趣啊。
我妈会让我一个月内，学会劈叉，横叉、竖叉都要会。那时的我早就过了儿童时期的柔软度了，舞蹈班的训练强度根本不够，只要我一喊疼，老师就放过我了。
劈叉真的是撕心裂肺的痛，每次压腿的时候，我就会想各种办法偷懒，一会腰疼，一会发烧，各种理由。
我妈说，疼不要紧，劈叉正好治你各种不适！
02
当时的感觉我印象极深，又沮丧、又害怕、又绝望。面对完全不可能完成的任务，我必须要完成，没有退路。
有时候我觉得我妈有先见之明，她怎么知道 10 多年后，我会自己出来做事，小时候搞的心理铸铁运动，让我的意志力坚强的不行。
主要是，人一旦在某件看似不可能完成的任务下完成了，就会理所当然的认为，没什么任务是完不成的，就会看淡各种困难，都不是事嘛。
好啦，好啦，不晒苦了~~~
反正也没拿你们当外人，所以有什么心里话，就一股脑的写出来，也让你们了解一下这个号主人童年的历史，哈哈哈哈哈！
03
其实这样一路走来，至少让我感觉到 120 斤和 90 斤的世界是不一样的，生命也因此有了更多的可能性。
在减肥层面的感悟，以及在现在自己做的事情当中，让我在《摔跤吧爸爸》中感到共鸣的是：不要迷信「更高级」的指导，所有的捷径和套路，都离不开日复一日的笨功夫。
在这部影片里，「爸爸」看似是一个农村男人，不懂变通，没有见识，空有一腔热血传统的摔跤手。
但其实，「爸爸」代表着最本质的人生道理，被一代又一代人验证过的道理。
这个道理就是：想要精进任何一项技能，还要去竞争，得到心中的结果，那就拿出 200% 的努力，持之以恒的练习，沉下心去研究，稳扎稳打一次次突破自己。
我知道，当我说完，一堆人都要骂我，只知道灌这种无用老旧的鸡汤。但事实就是这样，你要赢，要看到效果，只能靠这个。
我是很毒舌，每次别人问我，为什么你说的方法一个月都瘦不下来，为什么我训练一周了都没啥效果。如果这么简单快速就能瘦，就能变美，我也希望你把这个方法分享给我。
此外，在影片中，有个片段父亲骑着摩托，去了一间破旧的影像厅，观看女儿的劲敌如何打比赛，告诉女儿该是攻还是守。其实这个点我非常有共鸣，与我做事的方式很相似。
我想也是我一点点进步的核心原因！
04
看过我所有文章的人，应该还记得，今年2月我为什么开始写公众号的。最开始只是和朋友开玩笑的赌约，赌金是 2000 元，他说我每周不可能产出 3 篇文章，我朋友估计也是抱着必胜的信心，一是我经常讲话都讲不顺畅，还写什么文章啊，二是我整天无所事事的状态，怎么可能沉下心做这事，估计也就是应付一下打打酱油而已。
而我了，硬是开始研究如何写东西，因为人脑海的信息是杂乱无序的，需要把海量的信息围绕一个点梳理出来，这样至少是一篇文章。然后在琢磨文笔，论点的充分性，用户的需求，爆文的特点等等。同时，要研究为什么别人写的好，好在哪里，是否我也可以去提高。
在做的过程中，不断的修正自己，包括定位，选题，引流等等，这些都需要我慢慢去摸索尝试。
3 个多月过去了，我不仅每周产出 3 篇文章，而且还停不下来了，有些文章还被大号转载，现在有了一些广告商注意到我，开始谈合作等等，这一个点的突破，让我看到了我的生命有更多的可能性。
05
经过这一件事情后，我对任何事都抱有 200% 的认真度，因为我不知道尽力的背后，隐藏着怎样的机会。
以至于在现在的工作中，经常我的小伙伴说我：不就是写个字吗，你还买一堆没用的书回来，还一周读一本的变态要求。
说实话，我现在的思维已经变得很简单直接了，如果没有达到自己心目中的预想目标，无论是销售额，还是用户数，只有一个原因，我下的功夫还不够深，没有其他原因。如果我放弃了，是我自己不想付出牺牲这么大的代价，而不是我运气不好之类的。
说实话，我也经常气馁，看不到希望而放声大哭。但哭完后，我还是坐在电脑前，默默继续做，继续死磕，不能说多大成就，至少现在所做的事，在朝着我期望的方向发展。
06
最后我在说一个在影片中我感受最深的点，就是基塔去体育学院接受所谓「更高级更科学」的训练模式，然后开始看不起爸爸传统的方式了。后来就证明，那些所谓的科学高级训练，还不如爸爸老旧的传统模式。
这就告诉我们，不要去迷信专家，靠别人不如靠自己，在自己多年经验摸索中做出最明智的判断。
其实，最近几个月，我遇到一些「业余」技能的朋友，他们半路出家，但凭一股韧劲，将自己技能磨练得比所谓的「专家」更加精湛。
和他们合作的过程中，我看到了背后下的笨功夫，死磕每一个细节，没日没夜的拍摄，就算条件艰苦，经常是没资金，没资源，所有事都要自己来，但依然是高要求，快门数积累的可怕。
这类人，我却非常信任他们，因为最终的好作品摆那儿。
我之前遇到的所谓「专家」，无论是经验还是背景都比我专业强大很多，心想人家是一个团队，我就是一个人，怎么也不吃亏。跟我谈了半天条件，还跟我签了协议。结果了，真正开始做的时候，根本不是那样的，稿子半天出不来，出了问题，没人来快速响应，弄的东西完全不像一个专业团队做出来的。搞得自己偷鸡不成蚀把米。
说实话，经过这件事情后，我认清了一点，也养成了一个工作习惯，无论对方是谁，只要我参与的，除了自己本职工作外，其他的工作，我依然要做足功课和准备。如果真的再次出现对方不靠谱的现象，我还有补救的机会。
这种做事方法让我在做事情里占据主导权，毕竟我这种人，不怕付出，不怕吃苦，不能说能不能成事，至少能让事情朝着好的方向去发展。
和能者多劳无关，毕竟真要出了事，弱者就会怪别人，觉得是自己运气不好，而强者，一定是多方调研吸取经验，然后做出自己最明智的决定和选择。
你就想，自己都付出这么多了，为何又不自信呢？
07
我始终觉得，一个拍摄多年的摄影师，但懒得去和被拍照人沟通了解，还不如一个刚大学毕业，但对被拍照人做足了一周的准备的人拍得好，拍得深入人心。
其实这就是下苦功夫，影片中，爸爸要求两个子女每天 5 点起床，减掉长发，去掉所有杂念，专注在摔跤上。这样几乎变态的做法，才敢去挑战所有世俗的「不可能」。
那些天天骂我写无用的鸡汤，没什么干货的人，往往是心比天高，懒得去做的人。
我就想问问，你认为的干货是什么。当下这个时代，东西几乎都透明了，所有高效的减肥方法，网上随便搜索一大把，所有发财致富的道路，各种大佬分享的商业模式，商业逻辑多到眼花缭乱。
说实在点，就算你知道了解所有捷径和套路，你都不一定能做成。
但，你知道的却做不到的那部分，才是真正的干货！
大家有空可以去看看《摔跤吧，爸爸》！
