懂得处理难题

　　生命中任何有价值的东西，在获取过程中都会遭遇艰难的时刻，相信很多人都会同意这个观点。在改善自己脑力的问题上，这也是一个真理。每个人在遇到阻碍的时候都会想到放弃，但是高效能人士会找到应对的方法。

　　当你面临困境时，最好的办法是充分发挥自己的长处，同时使用最适合自己的认知方式。但是，有时候面临的任务太过庞大，令人望而生畏，以至我们根本不知道该从何处着手。处理庞大复杂的挑战时，应该把它分割成简单易处理的小组块，这是最简单也是最有效的方式。从这些小的、可控的任务着手，并出色地完成，以此来激励自己。付出百分之百的努力去完成每一件小事，这样你就进入了良性循环，激励自己持续前进，朝着最终的目标越走越近，提高成功的可能性。

　　人生中最常见的两个困境，一个是思维阻碍，另一个是缺乏持续力。下面介绍的技巧会帮助你确认并跨越这些具体的障碍，让你能一直坚持下去。

　　技巧及时浇灭坏情绪的小火苗

　　当你发现自己想要放弃时，先找出原因。

　　●是情绪原因吗？因为焦虑所以写演讲稿的时候很勉强？

　　●是现实原因吗？电脑故障？课程取消了？

　　●是他人的原因吗？上级领导指手画脚？同事性格怪异？

　　●是生理上的原因吗？因为太累无法集中注意力，不得不反复从头开始？因为腰疼发作，所以十分不舒服？

　　在这些问题上花点时间，找到实际的解决方案，不给情绪找到发泄的理由。如果你陷入困境，以前也发生过这种情况，那就回想一下当时是怎么做的，看看是否同样能解决现在的问题：

　　1.把所有可能实施的方案全列出来，挑一个之前没试过的。

　　2.向他人寻求建议。给朋友打个电话，说说问题的经过。或寻求专业帮助，不管是按摩师还是电脑高手，视需要而定。当然也可以上网寻求帮助。

　　3.想象一下如果自己最终成功了，感觉该有多棒。

　　4.如果是因为太疲惫，做些能提神的伸展操，或者早点休息。