用ABCDE法理清思路

　　在当今这个复杂的世界，我们经常很难分清到底什么是重点。我们浸泡在信息的海洋，面对着大量问题和左右为难的选择。在各种组织机构中，由于议事日程不明确，每天的会议都在浪费宝贵的时间。在私人关系中，因为大家不明确表示自己的意思，不必要的摩擦经常发生，书面沟通也经常是马马虎虎、意思含混不清。我们怎么才能做到清晰明确呢？

　　其实就像ABCDE这么简单！

　　设想你正在努力解决某个问题：也许你打算换工作，或者想搬家，也可能你在思考为什么和父母的关系不如自己希望的那么好。现在，用我的ABCDE法帮助你搞清状况。

　　A→分析（Analyze）

　　就目前面对的状况问自己几个问题，从大的问题开始：目前你工作中的主要问题是什么？虽然你觉得现在的家不够舒适，但是你负担得起搬家的费用吗？你有多担心自己与父母的关系？通过分析，你就会发现自己是否能梳理出这种状况的本质。

　　B→分解（Break it down）

　　把你的问题分解成小的组块，这样你就可以从不同的角度看待问题。为了便于分解，你可以把下级分支的东西整理到两栏中，用“好”或“坏”这种对立的词语进行标记。这样做能帮助你评估出问题可能牵涉的东西。但是，只从两个方面去看事物，经常会让你陷入困境。因此，你应该增加第三个类别，将进退两难转化成有选择的状况。比如，“好的”、“坏的”和“可以勉强忍受的”。

　　C→评估形成的初步想法（Criticize your emerging thinking）

　　使用“为什么”“什么”“什么时候”“怎样”“哪里”“谁”这类疑问形式作为评估方式。明明还有很多自己喜欢的东西，为什么想要换工作呢？如果你们搬家了，孩子就得换学校，他们要怎么应付这个问题呢？你和父母的关系什么时候开始变得生疏的？这些问题的答案会给你提供更审慎的观点。

　　D→描绘出思考的内容（Describe what you are thinking）

　　理论家格雷汉姆·沃拉斯（Graham Wallace）曾经谈到：“在我明白自己说什么之前，我怎么会知道自己是怎么想的？”很多人发现，书写和谈话有助于让你做出更好的评估。确实如此，如果你能对别人精确地描述出某事，说明你自己对这件事理解得比较透彻。

　　E→排除干扰（Exclude the noise）

　　最后，给自己一点独处的空间。出去散散步，或进行任何能让你不受打扰的活动，享受静心思考的时间。

　　一旦你完成了这个过程，就有必要去做一些记录，罗列出所有对你有用的信息，比如关键词、需要优先考虑的事情或是尚未找到答案的问题。