情商就是你的情绪智力，你也可以做一个高情商的人

你的情商很高，只是你没发现而已

作者：爱睡觉的邓公子

情商，现代企业管理和励志文章里不能绕过的名词。

无数写手对它做过解读，最近一段时间较火的说法是，情商高就是说话让人舒服，情商高就是好好说话，情商是一种修养等等。

我之前也写过情商的文章，认为情商是内在的能力，和性格息息相关。

一个人高情商是性格、修养、谙熟人性的综合体现，很难通过简单的外部语言优化来提升情商。现在，我仍然坚持自己的想法，也想就此情商话题再做一次更细致的解读。

我不否认情商高就是说话让人舒服，但这样很可能把情商推到一个相当肤浅的层面，而那些试图通过外部语言优化来提高情商或以此获得人际关系的朋友，你们可能走入了情商的误区——情商并非外部呈现的舒适，也绝不仅仅是用来取悦别人。

因为，情商本质上是一种内在的精神能力，也叫情绪智力。它最早起源于“多元智力”理论，上世纪八十年代才有了情商一词，到了九十年代，经过哈佛心理学博士丹尼尔·戈尔曼的畅销书《情商》的助波推澜，情商一词迅速变火，后来就成为企业管理、励志鸡汤不可或缺的名词。

在丹尼尔·戈尔曼的情商定义中，情商是由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系等结构组成的。而现在流行的情商文，多是以外部感受作为判断，比如一个人幽默、说话温和、会调节尴尬的气氛，都会被戴上高情商的帽子。

显然这些特点顶多符合认知他人情绪和处理相互关系两个方面，假如我们忽视掉情商的内在部分，只关心外部语言层面的特征，那和情商的定义就本末倒置了。

1.情商首先是一种内在能力

情商涵盖整个情绪管理系统的功能，因此，高情商一定是建立在完整的内部精神结构中的。首先是自我意识，能够清醒地认识自己是什么类型的人，能够客观地给予自己评价，自己擅长从事哪些工作等等。有了基本的自我认知，你才能在茫茫人海中给自己定位，制定更有效率的提升计划。

如果说自我意识是情商的底子，情绪控制和自我激励才是情商最核心的成份。因为它本质上决定着我们生活愉悦和做事的耐力、韧性。

一个人情绪易于波动，就会长期在抑郁、悲伤、愤怒、空虚、患得患失中度过。在这方面，多愁善感和性如烈火如同孪生兄弟，不断制造负面情绪伤害自我，也波及他人。无论当事人的智商有多高，显然都是低情商行为。

因此，自我情绪控制的最佳效果是笃定、宁静、充盈，心灵柔而不弱，意志坚而不脆，面对纷杂的人世变化时，能够游刃有余地驾驭情绪，使自己始终处于精神主人的地位。

而自我激励显然更具有提升、进步、突破的潜在情境。人会时常因为爱情、梦想、事业等原因陷入生命的低谷，小到情爱挫折、创作瓶颈，大到倾家荡产、生离死别。能否在人生的低谷中保持自我激励的本色，是辨别一个人卓越与平庸的关键指标。而这也是情商能力最重要的结构之一。

说到这些，你可能会想到被央视封杀沉寂十数年复又崛起的陈佩斯，想到身陷囹圄又家破人亡的古稀老人褚时健，如果没有内在精神力量，他们无法在低谷中自我激励，更不可能再重新回归巅峰。现在，当你买着昂贵的褚橙时，我想并不是褚橙有多难种植，只是因为它多了一份激励的情怀，你是在为一份坚毅的精神力量点赞。

老子说过：知人者智，自知者明。明智两字里就有情商的元素。除了自我认知和情绪的管控，发现他人的情绪变化并采取有利的交互措施，是情商能力延伸到外部的体现。这种认知的本能来源于自我意识的反刍。眼下流行的情商高说话技巧，对应的便是这个层面。

但是，有一件事你要明白，你说话令人舒服是一回事，能否掌握对方更深的情绪变化、获得更多有利于双方关系交互的筹码又是另外一回事。