民间养生谚语
1、饭前一碗汤，气死好药方。
2、千保健，万保健，心态平衡是关键。
3、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
4、先睡心，后睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
7、百病从口入，病从虚处发。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、吃人参不如睡五更。
10、预防肠胃病，饮食要干净。
11、夜饱损一日之寿。
12、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
13、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
14、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
15、要得腿不老，长踢毽子好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
18、食不语，寝不言。
19、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
20、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
21、若要百病不生，常带饥饿三分。
22、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
23、戒晚食为养生善术。
24、衣服常洗换，强如上医院。
25、饥不暴食、渴不狂饮。
26、人愿长寿安，要减夜来餐。
27、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
28、不要虚胖，但求实壮。
29、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
30、饭养人，歌养心。
31、要得腿不废，走路往后退。
32、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
33、不抽烟．少饮酒、活到九十九。
34、食不厌精，脍不厌细。
35、食能以时，身必无灾。
36、饭后散步，不进药铺。
38、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
39、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
40、冬有生姜，不怕风霜。
41、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
42、体弱病欺人，体强人欺病。
43、情极百病生，情舒百病除。
44、剃头常洗澡，身体自然好。
45、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
46、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
47、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
48、有泪尽情流，疾病自然愈。
49、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
50、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
51、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
52、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
53、早起做早操，一天精神好。
54、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
55、小病不治，大病难医。
56、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
57、笑一笑，十年少。
58、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
59、正气存内，邪不可干，避其毒气。
60、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
61、一日三笑，人生难老。
62、一天吃个枣，一生不知老。
63、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
64、笑口常开，青春常在。
65、大蒜是个宝，常吃身体好。
66、一日舞几舞，活到九十五。
67、入厨先洗手，上灶莫多言。
68、吃米带点糠，营养又健康。
69、拍打足三里，胜吃老母鸡。
70、饭吃八成饱，到老肠胃好。
71、吃饭先喝汤，不用请药方。
72、不气不愁，活到白头。
73、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
74、春不减衣，秋不加帽。
75、哭一哭，解千愁。
76、一日三枣，长生不老。
77、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
78、冬吃生姜，不怕风霜。
79、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
80、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
81、要想健康快乐，学会自己找乐。
82、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
83、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
