养生知识谚语

1、白菜萝卜汤，益寿保健康。

2、春夏养阳，秋冬养阴。

3、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

4、肥人多痰，瘦人多火。

5、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

6、饥不暴食，渴不狂饮。

7、天天千步走、药铺不用找。

8、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。

9、朝食三片姜，胜过人参汤。

10、肥胖变瘦，病弱壮实。

11、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

12、预防肠胃病，饮食要干净。

13、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

14、每天一苹果，医生远离我。

15、饭后百步走，活到九十九。

16、人愿长寿安，要减夜来餐。

17、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

19、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

20、饭前喝汤，苗条健康。

21、食欲数而少，不欲顿而多。

22、刀闲易生锈，人闲易生病。

23、饭吃八成饱，到老肠胃好。

24、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

25、核桃山中宝，补肾又健脑。

26、一日三枣，长生不老。

27、人怕不动，脑怕不用。

28、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

29、邪气盛则实，精气夺则虚。

30、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

31、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

32、饥不暴食、渴不狂饮。

33、无病一身福，长寿万事足。

34、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

35、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。

36、镇静安眠，痔瘘治愈。

37、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

38、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

39、吃对葱和蒜，病痛少一半。

40、要活一百多，心胸要宽阔。

41、卫生是妙药，锻炼是金丹。

42、饭前洗手，饭后漱口。

43、治湿不利小便，非其治也。

44、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

45、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

46、水停百日生毒，人歇百日生病。

47、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

48、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。

49、要得腿不废，走路往后退。

50、能合色脉，可以万全。

51、热天半块瓜，药物不用抓。

52、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

53、有胃气则生，无胃气则死。

54、食不语，寝不言。

55、多食一点醋，不用到药铺。

56、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

57、心虚气不足，桂圆米粥煮。

58、五谷加红枣，胜似灵芝草。

59、遇事不恼，长生不老。

60、早起做早操，一天精神好。

61、狂饮伤身，暴食伤胃。

62、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

63、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

64、有泪尽情流，疾病自然愈。

65、练功容，而守功难。

66、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

67、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。