健康谚语100条大纲

1、白水沏茶喝，能活一百多。

2、人怕不动，脑怕不用。

3、中午睡觉好，犹如捡个宝。

4、平常绿豆芽，通便催奶下。

5、臭鱼烂虾，送命冤家。

6、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

7、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。

8、吃人参不如睡五更。

9、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

10、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。

11、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

12、白天多动，夜里少梦。

13、人愿长寿安，要减夜来餐。

14、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

15、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

16、若要不失眠，煮粥添白莲。

17、饭后百步走，活到九十九。

18、早上吃好，中午吃饱。

19、饮了空腹茶，疾病身上爬。

20、饭前一碗汤，气死好药方。

21、要想健康快活，学会自己找乐。

22、不干不净，吃了生病。

23、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

24、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

25、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。

26、一日三枣，长生不老。

27、药补食补，不如心补。

28、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

29、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

30、要得身体好，常把澡儿泡。

31、晚餐宜清淡，益身防早衰。

32、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。

33、食五谷杂粮，保身体强壮。

34、三餐不过饱，无病活到老。

35、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

36、早餐天天有，晚上减一口。

37、小儿不蹦跳，必定有病闹。

38、多食一点醋，不用去药铺。

39、饭吃八成饱，到老肠胃好。

40、心虚气不足，桂圆米煮粥。

41、若要百病不生，常带饥饿三分。

42、懒惰催人老，勤劳能延年。

43、吃饭先喝汤，到老不受伤。

44、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

45、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。

46、宁可食无肉，不可饭无汤。

47、入厨先洗手，上灶莫多言。

48、红枣茵陈汤，肝病好单方。

49、冬不蒙头，春不露背。

50、要得腿不废，走路往后退。

51、少吃多得味，多吃伤脾胃。

52、鼻子不通，吃点大葱。

53、防止脚气病，米糠煮粥饮。

54、热天一块瓜，强如把药抓。

55、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

56、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。

57、话多不值钱，吃多不香甜。

58、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

59、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

60、饮食讲卫生，保你不生病。

61、民以食为天，食以味为先。

62、饭养人，歌养心。

63、午茶助精神，晚茶不安眠。

64、三天不吃青，两眼冒金星。

65、一天三瓣蒜，痢疾好一半。

66、吃饭不要闹，吃饱不要跑。

67、春不减衣，秋不加帽。

68、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

69、千方易得，一效难求。

70、若要皮肤好，粥里加红枣。

71、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

72、多吃咸盐，少活十年。

73、大蒜是个宝，常吃身体好。

74、饭后散步，不进药铺。

75、粥里加红枣，常食皮肤好。

76、要得身体好，常把秧歌跳。

77、三分吃药，七分调理。

78、蒜是好物，独损双目。

79、若要身体康，饭菜嚼成浆。

80、立如松，行如风。

81、若想长寿安，须减夜来餐。

82、吃了胡萝卜，百病化乌有。

83、酒吃头杯，茶吃二盏。

84、苹果每日啖，不用去医院。

85、饭前便后要洗手。

86、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

87、睡前洗脚，胜吃补药。

88、能忌烟和酒，活到九十九。

89、能吃能睡，长命百岁。

90、好菜不过食，美洒不过量。

91、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

92、甜言夺志，甜食坏齿。

93、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

94、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

95、饭前一碗汤，不用进药房。

96、有病最怕乱投医。

97、人强人欺病，人弱病欺人。

98、少吃多得味，多吃活受罪。

99、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

100、朝食三片姜，胜喝人参汤。